Do nada surge uma palpitação, o coração parece que vai sair pela boca, uma falta de ar, uma agitação fora do comum, pensamentos repetitivos e normalmente trágicos, tremores, suor excessivo, náuseas, ondas de calor... Esses são alguns dos sintomas de uma crise do transtorno de ansiedade generalizada, doença caracterizada pela preocupação exagerada com os questões do dia a dia sem razões justificadas racionalmente.  

Quem está passando por uma crise de ansiedade normalmente enxerga perigo em tudo e imagina estar na iminência de um desastre, estando sempre preocupado com problemas normalmente relacionados à saúde, família, trabalho ou dinheiro.

Essas preocupações excessivas geralmente são irreais ou exageradas, de modo que a pessoa se sente dominada por pensamentos repetitivos e escravizantes de medo e pânico, interferindo na vida social no trabalho, nos relacionamentos e nas atividades. 

O relato abaixo é baseado em situações verídicas e traduz a realidade de quem passa por esse problema.

A minha cabeça não descansa mais. Os pensamentos vêm como um turbilhão, tomam conta da minha mente, invadem meu cérebro. E eu não consigo controlá-los. Mal consigo respirar! Meu coração está disparado. E o enjoo, a dor de barriga, a boca seca? Parece que eu vou engasgar. Eu sinto muito medo. O mundo está muito perigoso! E eu não consigo parar de pensar nos perigos que me cercam. Até no trabalho isso acontece. Meu chefe pediu para eu melhorar a minha apresentação para a diretoria. Pronto: ela está péssima! Uma porcaria, um desastre. Adeus promoção. E eu só tenho uma semana para refazer tudo. Não vai dar certo! Tá, ele falou que são só duas modificações. Ele falou isso porque ele quer ficar bem na foto. De verdade? Ele quer é me derrubar! Já está decidido, preciso procurar um novo emprego!  E se ele falar mal de mim? E se minha avaliação for muito ruim? Como vou conseguir um novo emprego? Eu tenho que dar conta de tudo. É demais! Eu tenho que olhar as pesquisas dos novos produtos. A minha assistente não vai conseguir fazer certo. Vai sobrar pra mim! E a Gigi? Tenho que olhar a lição de casa dela. E a mochila? Será que ela colocou todo o material? Com certeza não! E as aulas vão começar em uma semana. Justo no dia da minha apresentação! E tem a natação, as aulas online, a empregada que eu preciso sempre estar de olho para ela fazer as coisas do jeito certo! Ela não vai saber. Ela NÃO VAI SABER! E as contas? Será que o Luís lembrou de pagar tudo? Eu preciso checar. Minha cabeça não para de pensar!! Estou tão cansada que não consigo dormir. E amanhã tenho que acordar cedo para o call das 8h e eu não vou conseguir acordar! Vou perder o call! Já são 4 horas da manhã! Ah, eu vou ser despedida. Vai ser um desastre! E eu não consigo dormir...

Se você se identificou com a história, pode estar passando por crise de ansiedade, que também pode ser caracterizada por outros sintomas como alterações de sono, tensão muscular, apetite desregulado, sentir-se sempre à beira de um ataque de nervos, problemas digestivos, tontura, sensação de engasgo, dentre outras.

Conviver com a ansiedade causa muito sofrimento e sérios danos à qualidade de vida das pessoas, com reflexo também na saúde. Há tratamentos muito eficazes que podem ajudar você a virar a chave dessa realidade que limita e escraviza sua vida.

O caminho para isso passa, na maioria das vezes, pelo avaliação um médico psiquiatra, que, se necessário, poderá indicar medicamentos. Ao mesmo tempo, o acompanhamento de um psicoterapeuta é fundamental para, complementar ao suporte médico, ajudá-lo a entender as razões e motivos que levaram você a desenvolver os gatilhos que desencadearam esse quadro e controlá-los, indo a fundo no entendimento dessas questões, ressignificando os fatos e o fazendo ter outros olhos para cada situação.

Não deixe a ansiedade dominar sua vida. Procure ajuda. Você só tem a ganhar.